Jak shubnout celkově?
2. 7. 2008
Tak zaprvé musíte snídat ,protože snídaně je nejduležitější jídlo celého dne....musí být vydatná třeba si dejte ceraelie nebo tmavé pečivo s nízkotučnym sýrem.Nesmíte jíst málo,ale ani se nesmíte přejíst,prostě akorát.. K obědu si dávám vždy to co máme ve školní jídelně, nebo to co zrovna mamka udělá ( ale dávám si menší porce než dřív) :)Jestli by jste měli ještě na něco CHUŤ,tak si dejte ovoce nebo zeleninu.A k večeři si dejte něco lehkého,já osobně jim zeleninu nebo ovoce no a občas i jogurt :)